赤ちゃんの体重は？新生児〜1歳まで月齢別の変化をチェック！

赤ちゃんの成長を日々楽しみに見守るママ＆パパにとって、体重の変化は気になることのひとつではないでしょうか。順調に増えていれば安心ですが、あまり増えなかったり、逆に増えすぎたりすると「大丈夫かな？」と心配になりますよね。

そこで今回は、新生児から1歳までの赤ちゃんの男女別の平均体重や身長、増加の目安、増減が気になるときの対処法などをご紹介します。

月齢別赤ちゃんの平均体重と身長の目安は？

赤ちゃんは1歳になると体重が生まれたときの約3倍、身長は約1.5倍になるといわれています。特に成長が著しいこの時期は、我が子の発育状態が気になる方も多いのではないでしょうか。赤ちゃんの成長具合には個人差があるものの、平均的な数値を知っておくと安心です。

厚生労働省では10年に一度、全国の乳幼児を対象に「乳幼児身体発育調査」を行っています。下記の表は、そのデータ（平成22年度調査）をもとに、生後1〜12ヶ月の平均体重と身長を表にしたものです。

男の子の平均体重と身長

女の子の平均体重と身長

この調査結果から、赤ちゃんは平均的に1年で体重が約6kg増え、身長は約25cm伸びることがわかります。1歳を過ぎてよちよち歩きを始めるようになると、運動量も増えて体重の増加はゆるやかになるとされています。

※参照
「平成22年 乳幼児身体発育調査」厚生労働省

赤ちゃんの体重は1日どのくらい増えるの？

生後4週間までの新生児の時期に、赤ちゃんは約1kg重くなるといわれています。具体的にはどのようなペースで増えていくのでしょう。
一般的に、生後3ヶ月くらいまでは1日約20〜30gの体重増加が標準とされています。1ヶ月健診で「1kgの増加」が目安といわれるのも、新生児は1日約30g体重が増えるという考えがもとになっているようです。

このことから、出生時の体重から1ヶ月後の体重を引いて日割りし、1日の体重増加が20〜30gであれば赤ちゃんが順調に育っていると考えられます。あくまでも目安なので、必ずしも1kg増えていなければいけないというわけではありません。

豆知識－「生理的体重減少」とは

生後すぐの赤ちゃんは、一時的に出生時より3〜5％体重が軽くなることがあります。飲む母乳の量に対してうんちやおしっこ、汗などの排泄量が多くなるために起こる「生理的体重減少」と呼ばれる自然な現象です。生後5〜7日ほどで増加し始めるとされているので知っておくと安心ですね。

我が子の体重「増えない！増え過ぎ？」の原因と対策は？

新生児の時期は「体重の変化」をきちんと把握することがとても大切。2〜3kgしかない小さな赤ちゃんにとっては、わずか20〜30gの変動でも大きな変化です。体重をしっかり管理することは、赤ちゃんの健康管理につながると考えられています。

体重が増えない原因を知る

すべての赤ちゃんに、標準的な体重の増加が期待できるわけではありませんが、成長が著しい新生児の時期に体重が増えない場合は何か理由があるのかもしれません。ここでは、増えない場合に考えられる原因とその対策をまとめてみました。

もしかして母乳の量が足りてない？

母乳で育てている場合、赤ちゃんが母乳を吸うのに慣れていなかったり、母乳の量が安定していないことによる栄養不足の可能性も考えられます。
また一般的に母乳の成分は、吸い始めの「前乳」は比較的低カロリーの母乳で、終わり近くに分泌される「後乳」は高脂肪・高カロリーのよい母乳だといわれています。両方のおっぱいから「前乳」ばかりを飲んでいる場合、栄養が十分でないというケースが考えられます。

活発すぎてカロリー消費が多いせい？

常に活発に動くような赤ちゃんの場合はカロリーの消費量が多いことが考えられます。
その場合、母乳や育児用ミルクを十分飲んでいても体重が増えにくい傾向があります。母乳をよく飲んで、うんちも規則正しく排泄している元気な状態であれば問題ない場合が多く、少し様子を見守るのも方法です。

体重が増えない場合の対策

母乳育児をしている場合、まずは専門外来で母乳量のチェックを行うことをオススメします。
母乳には赤ちゃんの成長に必要な栄養がバランスよく含まれていて、赤ちゃんの免疫力を自然な形で高めることができます。しかしママの母乳の量や栄養には個人差があり、誰もが赤ちゃんに必要な母乳を十分に作り出せるとは限りません。母乳が足りない場合は、育児用ミルクを併用した混合育児で赤ちゃんの栄養不足が補えます。また、3時間おきに授乳をするなど基本パターンを作ると、赤ちゃんの授乳リズムも整いやすくなるようです。
なかなか体重が増えなくて心配な場合は一度小児科を受診しましょう。

赤ちゃんの太り過ぎを防ぐには

赤ちゃんが成長するにつれてぽっちゃりしてくると「うちの子ちょっと太りすぎ？」と心配になるママもいるかもしれません。ちゃんと栄養がとれていると安心する一方で「肥満」になったらどうしようと気になりますよね。
運動量が少ない6ヶ月くらいまでの赤ちゃんは体重が増えやすい傾向にあるといわれていますが、新生児・乳児期に体重が増え過ぎる理由としては次のような原因が考えられます。

母乳やミルクの量が多すぎる

ママの母乳量が多く、一度にあげる授乳量が月齢に合っていないような場合、赤ちゃんが母乳を飲み過ぎていることが考えられます。
また、生まれたばかりの赤ちゃんはお腹の満腹具合とは関係なく、原始反射（意思とは無関係に特有の刺激に対して示す反射行動）によって乳首を吸います。原始反射が母乳や育児用ミルクの飲み過ぎの原因になるケースもあるようです。

授乳回数が多すぎる

赤ちゃんが泣き止まないとき、ついつい授乳に頼りたくなるママは多いのではないでしょうか。
泣くたびに母乳や育児用ミルクをあげてしまうと赤ちゃんの飲み過ぎにつながることも。現在では、母乳は赤ちゃんが欲しがるだけ与えてよいという考えが主流になっていますが、授乳回数が多過ぎると赤ちゃんへの影響だけでなく、ママの疲労の原因にもなるので注意が必要です。

母乳やミルクの飲み過ぎを防ぐための対策

赤ちゃんの体重増加や肥満が心配だからといって、母乳や育児用ミルクの量や回数を減らすのは、赤ちゃんの発育の妨げにもなるのでオススメできません。赤ちゃんの成長の度合いには個人差があります。
週数や月齢に応じた母乳や育児用ミルクを飲みきっても、なかなか泣き止まない場合は授乳以外の方法で赤ちゃんをあやしてみてはいかがでしょう。

また、生後3〜4ヶ月頃には、お腹がいっぱいになると自然に飲むのをやめるようになるといわれています。
体重管理に過敏になり過ぎず、しばらく成長を見守りましょう。それでも体重の増加が気になる場合や、急激な増加で赤ちゃんに異変がある場合はすぐに専門医に相談してください。

豆知識－母乳と育児用ミルクの違い

基本的に、母乳にも育児用ミルクにも赤ちゃんの健康な発育に必要なタンパク質、脂質、乳糖などの栄養がバランスよく含まれており、どちらを与えても大丈夫です。

違いとしては、母乳には免疫物質が多く含まれていることがあげられます。特に出産後10日以内に出る「初乳」には免疫物質が豊富に含まれ、母乳を飲むことで赤ちゃん自身の免疫力を高めることができます。一方、育児用ミルクには母乳に少ないビタミンKやビタミンDが多く、常に栄養成分が安定しているというメリットがあります。

母乳と育児用ミルクは与える時間間隔にも違いがあります。
育児用ミルクは母乳と比べて消化に時間がかかるため、あまり時間をあけずに与えると吐き戻してしまうこともあるので注意が必要です。離乳食が始まるまでは母乳や育児用ミルクが赤ちゃんの栄養源です。
母乳の場合は新生児が欲しがるだけ与えてよいとされ、育児用ミルクの場合は、週数や体重別に各メーカーが定めた量を目安に与え、赤ちゃんのペースを見ながら調整しましょう。

発育曲線って何？見方と活用方法が知りたい！

赤ちゃんの発育はさまざまな要素が絡み合い、そのペースには個人差があります。生後数ヶ月の間に勢いよく成長する赤ちゃんもいれば、序盤はゆるやか、後半で追いつく子もいます。
体重と身長の数値を月齢ごとに測定し、その変化を線で結んだときに描く曲線が「発育曲線」です。ここでは、赤ちゃんの身体や栄養状態の評価、医学的診断などに活用されてきた「乳児身体発育曲線」について解説します。

我が子の発育をグラフでチェック！

ママやパパが赤ちゃんの成長を知る目安となるのが、母子健康手帳にも記載されている「乳児身体発育曲線」です。このグラフも厚生労働省による「乳幼児身体発育調査」の結果をもとに作られています。
「パーセンタイル」と呼ばれる指標を用いて、体重と身長の標準的な発育の範囲を帯状のグラフで示しています。赤ちゃんの数値がグラフの範囲内であれば、標準的な発育状態にあるとしています。
しかし、必ずしもすべての赤ちゃんがこの帯の範囲内に収まるわけではないので神経質になる必要はありません。標準から多少はずれても、発育曲線と平行して成長していれば大きな問題はないと考えられます。

0〜1歳までの体重と身長を測定する頻度は、一般的には月1回が目安です。1ヶ月健診をはじめ、市区町村で行われる身体測定や育児相談などを利用して定期的に計測し、赤ちゃんの成長具合をチェックしてみてください。最近ではデパートや量販店のベビー用品売り場などで、保健師や助産師による健康・栄養相談、身長・体重測定を行うところも増えてきました。ぜひ活用してみてはいかがでしょう。

乳児身体発育曲線

体重＆身長を家庭で計測するときのポイントは？

なかなか外出できないときや、赤ちゃんの発育が気になる場合は、自宅でいつでも計測できる環境があれば安心ですよね。便利なベビースケールやご家庭にある巻尺を使って赤ちゃんの発育状態を測ってみましょう！

正しい測り方とタイミングを知る

1日のうちでも多少変動するといわれる赤ちゃんの体重や身長は、なるべく同じタイミングで測ることが大切。ここではできるだけ正確な数値を得るためのポイントについてご紹介します。

体重編〜ベビースケールを使う〜

母乳やミルクを飲む前で排泄の後。そして赤ちゃんが比較的大人しく落ち着いているときが体重を測るベストタイミング。オムツをはずして裸の状態での計測が難しい場合や、室温が低い冬場などは衣服やオムツの重さだけを測り、後で引き算するのも方法です。

乳児専用の体重計、ベビースケールは5g、1g単位で測定できるものもあります。授乳前・授乳後に体重を測ることで赤ちゃんが飲んだ母乳量を計測することもできて便利です。ベビースケールを一定期間レンタルするという方も多いようです。

身長編〜メジャーを使う〜

身長は身近にあるメジャー（巻尺）を使って測りましょう。まずは赤ちゃんを硬めのベッド、または床に寝かせて頭の位置を固定します。できるだけ両足をまっすぐになるように伸ばしながら、頭から足までを測ります。あらかじめペンなどを用意して、メジャーに直接印をつけてもいいでしょう。
最近ではおくるみやバスタオルなどに目盛りがプリントされているものも販売されていますが、身長の計測は意外と大変。安全に、かつ正確に測るためにも夫婦で、あるいはおじいちゃん、おばあちゃんと一緒になど、2人以上で行うことをオススメします。

生後1ヶ月間は人生でもっとも身長が伸びる（3〜5cm）時期ともいわれています。こまめに測ることで赤ちゃんの成長具合を日々実感できるのではないでしょうか。

いかがでしたか？ 初めての赤ちゃんが誕生してホッとしているママやパパも、人生でもっとも成長が著しい1歳までの間は、我が子の発育具合にドキドキハラハラの連続なのではないでしょうか。すくすく育つ赤ちゃんの成長を見守るのは育児の楽しみのひとつです。毎日の変化を抱っこのたびに実感してみてください。

さて、体の成長とともに気になるのが赤ちゃんの心の成長ではないでしょうか。次の記事では、赤ちゃんの成長段階でみられる「人見知り」について、そもそもなぜ赤ちゃんは人見知りするのか、その理由や対処法などについて詳しくご紹介しています。ぜひチェックしてみてくださいね。

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