新生児のゲップを上手に出すコツは？いつまで必要か、出ないときの対処法も解説

生まれたばかりの赤ちゃんにゲップをさせようとしても、なかなか出てくれずに困ってしまうことはありませんか。ゲップをさせることは、赤ちゃんが飲み込んだ空気を外に出すために欠かせないケアですが、正しいやり方がわからず悩むママ・パパは少なくありません。実は、抱き方や背中のトントンの仕方に少しコツを取り入れるだけで、赤ちゃんの負担を減らしながらスムーズにゲップを促しやすくなります。 今回は、新生児にゲップをさせるコツについて、必要な理由やいつまで続ければ良いのか、出ないときの対処法とあわせて解説します。

新生児にゲップが必要な理由

ここでは、赤ちゃんにゲップをさせる必要がある理由を2つの観点から解説します。

新生児は授乳中に空気を飲み込みやすいため

赤ちゃんがゲップを必要とする一番の理由は、母乳やミルクを飲む際に空気も一緒に飲み込んでしまうことにあります。

新生児は吸う力や口の使い方が未熟なため、乳首や哺乳瓶の乳首との間にすき間ができやすく、そこから空気を一緒に飲み込みやすい状態にあります。

生まれたばかりの赤ちゃんは身体の機能が十分に発達しておらず、お腹に溜まった空気を自分の力だけでうまく外に出すことができません。

そのため、お腹の中に空気が溜まると、お腹が張って不快感を覚え、ぐずったり泣いたりすることがあります。

こうした負担を和らげるためにも、授乳の後は少し工夫してゲップを促してあげると良いでしょう。

ゲップをしないと吐き戻しや誤嚥のリスクが高まるため

ゲップをさせないままにしておくと、吐き戻しや誤嚥につながるリスクが高まる点にも注意が必要です。

赤ちゃんの胃はまだ大人のように湾曲しておらず、まっすぐな形をしているため、飲んだ母乳やミルクが逆流しやすい特徴があります。

そこに空気が大量に入り込んでしまうと、ちょっとした刺激でも吐き戻してしまうことが少なくありません。

さらに、吐いた母乳やミルクが気管に入ってしまう（誤嚥）と、むせたり息がしづらくなったりすることもあるため、授乳後はゲップを促してあげることが大切です。

新生児のゲップはいつまで行う？

ゲップのサポートはいつまで続ければ良いのか、月齢ごとの目安となる時期について詳しく見ていきましょう。

一般的な目安は生後3〜4カ月頃まで

ゲップをサポートする期間は、首がすわる生後3〜4カ月頃までが目安とされています。特に首すわり前の新生児期は、赤ちゃんが自分で頭や上体を支えることができず、身体の中に溜まった空気を自分の力だけでは外に出しにくい時期にあたります。

授乳のたびに空気を飲み込みやすいことも重なり、この時期はママ・パパがゲップを出す手伝いをしてあげる必要があります。焦らず毎回のお世話の中に取り入れていくことが、赤ちゃんの負担を減らすことにつながります。

首すわりや寝返りの時期になると必要性が下がる

一方で、首がすわると赤ちゃんが自分で上体を支えられるようになり、飲み込んだ空気も自然と外に出やすくなるため、ゲップのサポートが必要な場面は徐々に減っていきます。

また、生後5〜6カ月頃になり赤ちゃんが自分で寝返りを打てるようになると、日常のちょっとした身体の動きの中で自然と空気が抜けやすくなり、授乳のたびにゲップのケアを行う必要性そのものが薄れていくケースが多く見られます。

大人が見守るなかで行ううつぶせ遊びやお座りの練習など、身体を動かす機会そのものが増えることも、空気が自然に抜けやすくなる理由のひとつと考えられます。

やめる時期に明確な基準はなく個人差がある

ただし、ゲップをいつまでさせるべきかについて、明確な基準が定められているわけではありません。赤ちゃんの飲み方が上手になり、授乳後にえずいたり苦しそうにしたりする様子が見られなくなれば、無理に続けなくても問題ないとされています。

成長のスピードや飲み方のくせには個人差があるため、月齢だけを基準にするのではなく、日々の授乳の中で赤ちゃんの機嫌や体調の変化をよく観察しながら、少しずつケアの頻度を減らしていくと良いでしょう。

不安な場合は、乳児健診の際に医師や保健師、助産師に相談するのもひとつの方法です。

新生児にゲップをさせるコツ

ここからは、赤ちゃんがゲップを出しやすくなる、代表的な2つの方法を具体的な手順とあわせて紹介します。

縦抱きにして背中をトントンする

もっとも一般的なのが、赤ちゃんを縦抱きにして背中をトントンする方法です。

お腹の中の空気が上がりやすいよう、赤ちゃんの背中をまっすぐ伸ばした状態で大人の肩に頭をのせるようにもたれかけさせます。首と頭を手でしっかり支え、赤ちゃんの顔が肩の上に出て、口や鼻がふさがらないようにしましょう。

手のひらを軽く丸めた状態で、背中を下から上へとやさしくトントンとたたいてあげましょう。一定のリズムでテンポよくたたくと、ゲップが出やすくなるといわれています。

強くたたきすぎると赤ちゃんが驚いてしまうことがあるため、あくまでやさしく、リズムを一定に保ちながら続けるのがポイントです。

授乳の途中で一度縦抱きにしてゲップを促し、飲み終わった後にもう一度同じ姿勢でゲップをさせると、お腹に溜まった空気をより出しやすくなります。

なお、万が一の吐き戻しに備えて、あらかじめ大人の肩にガーゼやタオルを敷いておくと衣類の汚れを防げます。

膝や太ももの上に座らせながら背中をさする、またはトントンする

縦抱きが難しい場合は、赤ちゃんを大人の膝や太ももの上に座らせながらゲップを促す方法もあります。抱っこでは寝てしまいがちな赤ちゃんでも、座らせる姿勢だと目が覚めてゲップが出やすくなることもあります。

まず、大人の膝もしくは太ももの上に赤ちゃんを横向きで座らせます。片方の手の親指と人差し指で赤ちゃんのあごを支え、残りの指と手のひらで胸を支えるようにします。あごを支える際は、のどを圧迫しないように注意しましょう。

空いているもう片方の手で、赤ちゃんの背中を下から上へとやさしくトントンとたたくか、さするようにします。強くたたき過ぎると赤ちゃんの身体が緊張してゲップが出にくくなることがあるため、力加減はソフトに行いましょう。

赤ちゃんの上体を少し前傾させるような姿勢を意識すると、お腹の中の空気が抜けやすくなります。

座らせたときに、赤ちゃんがいきなりのけぞってしまうことがあるため、あごと胸を支える手は最後までしっかりと添え、目を離さないようにしましょう。

テーブルやソファの上ではなく、床や布団、ベッドの上など万が一体勢が崩れても安全な場所で行うと、より安心して取り組めます。

ゲップがなかなか出ないときの対処法

ゲップのサポートを5～10分ほど続けても出ないときは、無理に続けようとせず、いったん切り上げて赤ちゃんの様子を観察してみましょう。

赤ちゃんの機嫌がよく、お腹がパンパンに張っているような様子が見られなければ、特に心配する必要はありません。

ゲップが出なくても、おならとして自然に抜けたり、しばらくしてからゲップが出たりすることもあるため、あまり神経質になりすぎないことが大切です。

無理に長時間トントンを続けると赤ちゃんもママ・パパも疲れてしまうため、様子を見ながら次の授乳やお世話に切り替える判断も必要です。

まとめ

新生児のゲップは、授乳中に飲み込んだ空気を外に出し、赤ちゃんの吐き戻しや誤嚥のリスクを減らすために欠かせないケアです。ゲップのサポートが必要な期間には個人差がありますが、生後3〜4カ月頃を目安に、首がすわって赤ちゃんが自分で空気を出せるようになると徐々に不要になっていきます。縦抱きや膝・太ももの上に座らせる姿勢で背中をやさしくトントンとたたく方法を試しながら、無理に出そうとせず赤ちゃんの様子に合わせてゲップをサポートしていきましょう。